眠安宁颗粒说明书(眠安宁颗粒多久见效)

失眠是一件很痛苦的事情，看着身边的人呼呼大睡，但是就自己睡不着，怎么能缓解失眠症状呢?眠安宁颗粒怎么样?眠安宁颗粒多久见效?

失眠包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不佳等，严重影响生活和工作。

眠安宁颗粒主要由丹参、熟地黄、首乌藤、白术(麸炒)、陈皮、远志(制)、大枣等组成，为棕色至棕褐色颗粒;味甜、微苦。

眠安宁颗粒可缓解失眠症状，使用简单，开水冲服，一次1袋，一日2次。

另外为了拥有一个较好的睡眠质量，白天多做体育活动或者体力活动，多劳动，中午可以午休一下，但是尽量不要超过半小时，白天*好忙碌一些，下午、晚上不要喝带有***性、兴奋性的茶、饮料或者喝酒，晚上不要看特别兴奋、紧张的电视，平和一些。